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4か月一日一食生活を続けると・・・どうなる?

2020/12/31
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4か月一日一食生活を続けると・・・どうなる?

□ 一日一食 1か月目 ダイエット結果

□2020/9/29(火)82.2kg~2020/10/5(火)80.6kg ダイエット結果 -1.6kg

□2020/10/6(火)80.6kg~2020/10/12(火)79.4kg ダイエット結果 -1.2kg(計-2.8kg)

□2020/10/13(火)79.4kg~2020/10/19(火)77.4kg ダイエット結果 -2.0kg(計-4.8kg)

□2020/10/20(火)77.4kg~2020/10/26(火)77.2kg ダイエット結果 -0.2kg(計-5.0kg)

□2020/10/27(火)77.2kg~2020/10/31(土)75.8kg ダイエット結果 -1.4kg(計6.4kg)

〇1か月一日一食生活を続けると・・・どうなった?
https://bit.ly/3p4tNbI

□ 一日一食 2か月目 ダイエット結果

□2020/11/01(日)75.8kg~2020/11/7(土)74.3kg ダイエット結果 -1.5kg(計-7.9kg)

□2020/11/08(日)74.3kg~2020/11/14(土)73.2kg ダイエット結果 -1.1kg(計-9.0kg)

□2020/11/15(日)73.2kg~2020/11/21(土)72.6kg ダイエット結果 -0.6kg(計-9.6kg)

□2020/11/22(日)72.6kg~2020/11/28(土)72.7kg ダイエット結果 +0.1kg(計-9.5kg)

□2020/11/28(日)72.7kg~2020/11/30(月)71.2kg ダイエット結果 -1.5kg(計-11.0kg)

〇2か月一日一食生活を続けると・・・どうなる?
https://bit.ly/2TQ5VtJ

□ 一日一食 3か月目 ダイエット結果

□2020/12/01(火)71.2kg~2020/12/07(月)71.4kg ダイエット結果 +0.2kg(計-10.8kg)

□2020/12/08(火)71.4kg~2020/12/14(月)70.8kg ダイエット結果 -0.6kg(計-11.4kg)

□2020/12/15(火)70.8kg~2020/12/21(月)70.7kg ダイエット結果 -0.1kg(計-11.5kg)

□2020/12/22(火)70.7kg~2020/12/28(月)70.2kg ダイエット結果 -0.5kg (計-12.0kg)

□2020/12/29(火)70.2g~2020/12/31(木)70.2g ダイエット結果 0kg(計-12.0kg)

〇3か月一日一食生活を続けると・・・どうなる?
https://bit.ly/3oaGyjt

□ 一日一食 4か月目 ダイエット結果

≪2021/1/1(金)ダイエット結果≫

◇93日目 体重:-11.6kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/2(土)ダイエット結果≫

◇94日目 体重:-11.8kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/3(日)ダイエット結果≫

◇95日目 体重:-11.6kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/4(月)ダイエット結果≫

◇今日から一日一食を昼食から夕食に変更してみました。

◇96日目 体重:-11.0kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/5(火)ダイエット結果≫

◇97日目 体重:-10.8kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/6(水)ダイエット結果≫

◇98日目 体重:-10.4kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/7(木)ダイエット結果≫

◇99日目 体重:-10.8kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/8(金)ダイエット結果≫

◇100日目 体重:-11.7kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/9(土)ダイエット結果≫

◇101日目 体重:-11.7kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/10(日)ダイエット結果≫

◇102日目 体重:-11.4kg ウエスト:-19.0cm

≪2021/1/11(月)ダイエット結果≫

◇103日目 体重:-11.2kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/12(火)ダイエット結果≫

◇104日目 体重:-10.8kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/13(水)ダイエット結果≫

◇105日目 体重:-10.9kg ウエスト:-19.5cm

≪2021/1/14(木)ダイエット結果≫

◇106日目 体重:-10.5kg ウエスト:-20.0cm

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